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Estas cookies son necesarias para el funcionamiento básico del sitio web y, por lo tanto, están siempre activas. Incluyen cookies que permiten recordar las acciones que emprendes al navegar por el sitio web en una misma sesión o, si lo solicitas, de sesión a sesión. Entrena de manera más inteligente y corre mejor con Nike Run Club. Descubre nuestros programas de entrenamiento de running de 5 km, 10 km y 15 km, media maratón y maratón. Nike te pedirá que aceptes cookies con fines de rendimiento, publicidad y redes sociales. Más que kilómetros. Nuestro programa de entrenamiento de maratón de 18 semanas se centra en la velocidad, la progresión, la resistencia y la recuperación para ayudarte a entrenar de forma más inteligente y a correr mejor. Corre al máximo con nuestro plan de entrenamiento para medio maratón. Diseñado para ayudarte a lograr el éxito mientras trabajas con tu disponibilidad. Nike procesa la información relacionada con tus visitas mediante el uso de cookies para mejorar el rendimiento del sitio, facilitar que compartas elementos en las redes sociales y ofrecer anuncios según tus intereses.

guardar Guardar nike-run-club-half-marathon-es_ES.pdf para más tarde. 5 vistas. 0 Votos positivos, marcar como útil. 0 Votos negativos, marcar como no útil. entrenamiento con la Nike durante el entrenamiento con la Running App. Haz un seguimiento NTC App. Elige entre más de de la ruta. La mayoría de corredores dispone de una app para seguir sus entrenamientos, comprobar la evolución, usar como sistema GPS o cronómetro, etc. Para todos ellos, la app Nike Run Club se renueva con nuevas e interesantes aportaciones. Personalización de entrenamientos Get Started, el programa para corredores que quieren iniciarse en el running. Nike Training Club, nos presentan una serie de novedades que la posicionan como una de las más interesantes para los corredores. Estas son sus principales 10 características. 1. Contenido La Nike Training Club cuenta con más de 100 ejercicios nuevos: los Masters Trainers de la firma americana han sido los propios diseñadores de las. Para poder mejorar en el running debes acumular kilómetros semana tras semana. Ir de periodos de alta intensidad, seguidos de periodos de lesiones o descanso no te harán ni más atlético ni más rápido. Tienes que tener un plan de entrenamiento y de alimentación para seguir.

Our 18-week Marathon training plan focuses on Speed, Progression, Endurance and Recovery to help you train smarter and run better. Nike procesa la información relacionada con tus visitas mediante el uso de cookies para mejorar el rendimiento del sitio, facilitar que compartas elementos en las redes sociales y ofrecer anuncios según tus intereses. to run during each session. Find YoUr Starting paCe To get started, you’ll need to identify the row of pace targets that is right for you. You can find the right row based on any of the following: Use a recent 5K, 10K, Half-Marathon or Marathon time, if you have run one. By “recent” we mean in. get the most out of the Nike Run Club Training Plan: IT’S NOT JUST ABOUT DISTANCE. This training plan is built to help you to maximise your efforts on race day through Speed,. Use a recent 5km, 10km, Half-Marathon or Marathon time, if you have run one. By "recent" we mean in the last month or two. Use the Nike Running App and go on a few.

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